熱、熱、熱…….最近持續(xù)高溫想必大家深切感受到了夏天炙烤的威力，就連空氣都是熱烘烘的，人一動(dòng)就渾身冒汗，這可怎么辦好呢？

天氣熱的沒有胃口，就喜歡待在空調(diào)間、沉迷在各種冷飲、瓜果中，做什么都提不起勁來，打敗你的不是天真是天真熱。

夏天暑邪盛行，晴熱多雨氣候還兼有濕邪為患，暑熱耗氣傷津，不耐暑熱的親們就容易出現(xiàn)怕熱、乏力、多汗、口渴、四肢困倦、食欲低下表現(xiàn)。此外，暑熱還易擾心神而引起失眠、健忘。

蝦米？醬紫的話這個(gè)夏天可怎么過呀？別著急，看看我們中醫(yī)康復(fù)師生團(tuán)隊(duì)帶來的夏季消暑茶飲。

盛夏酷暑、高溫燥熱，2018級中醫(yī)康復(fù)技術(shù)專業(yè)同學(xué)肖思琪順應(yīng)季節(jié)變化，極力推薦中國藥膳研究會(huì)發(fā)布的第一批技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)藥膳品種——清爽茶，這道茶飲具有很好的清熱除濕、解暑透氣、降濁消脂功效。

這道清爽茶沿襲明代御醫(yī)戴思恭收錄在《證治直訣》荷葉茶古方，加入化食積生山楂、清熱生津止渴普洱茶配伍而成。整個(gè)組方：荷葉干者3克（鮮品10克），生山楂5克，普洱茶2克。烹制方法如上述視頻，用沸水沖泡，浸泡10分鐘后飲用。待茶水將盡，在沖入沸水浸泡續(xù)飲用。特別適用于超重或肥胖人群夏季飲用，無病者不定時(shí)飲用，也能夠健身益壽。需要提醒一點(diǎn)：脾胃虛而無積滯、便溏者不宜飲用，孕婦慎用。

中醫(yī)康復(fù)食療團(tuán)隊(duì)教師童文琴發(fā)揮專業(yè)特長，從夏季餐桌酸梅汁熱銷中獲得啟發(fā)，親手制作了玉竹烏梅飲，這道藥膳茶飲口感俱佳，以玉竹、烏梅、北沙參、石斛、麥冬配方，具有很好養(yǎng)陰清熱、生津止渴功效。

玉竹烏梅飲原方出自《中國藥膳學(xué)》，組方為玉竹、北沙參、石斛（備注：普通石斛即可，非鐵皮石斛）、麥冬各9克，烏梅5枚，冰糖適量。煎湯，代茶飲。適用于夏季炎熱多汗口渴等癥。

夏季時(shí)令消暑茶飲還有古法烏梅湯、銀花甘草茶、枸杞菊花茶、西洋參茶等，都是中醫(yī)康復(fù)食療團(tuán)隊(duì)師生們妥妥收藏藥膳茶飲，個(gè)別茶飲需要進(jìn)行一定體質(zhì)辨識服用。是不是可以花式“擺地?cái)偂弊咂穑c市場大眾飲料一較高下呢？

父親節(jié)、端午節(jié)馬上就要到了，可以沏上一杯適合的夏季茶飲，解暑除煩。中醫(yī)康復(fù)團(tuán)隊(duì)還在緊鑼密鼓的籌劃一期古法制作香囊推文奉獻(xiàn)給大家，大家拭目以待吧。

在此，提前祝愿爸爸們父親節(jié)快樂！各位端午節(jié)安康！！

注：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

康復(fù)保健系

2020年6月20日