熱,、熱,、熱…….最近持續(xù)高溫想必大家深切感受到了夏天炙烤的威力,，就連空氣都是熱烘烘的,，人一動(dòng)就渾身冒汗，這可怎么辦好呢,？

天氣熱的沒有胃口,，就喜歡待在空調(diào)間、沉迷在各種冷飲,、瓜果中,，做什么都提不起勁來，打敗你的不是天真是天真熱,。

夏天暑邪盛行,，晴熱多雨氣候還兼有濕邪為患，暑熱耗氣傷津,，不耐暑熱的親們就容易出現(xiàn)怕熱,、乏力、多汗,、口渴,、四肢困倦、食欲低下表現(xiàn),。此外,，暑熱還易擾心神而引起失眠、健忘,。

蝦米,？醬紫的話這個(gè)夏天可怎么過呀？別著急,，看看我們中醫(yī)康復(fù)師生團(tuán)隊(duì)帶來的夏季消暑茶飲,。

盛夏酷暑、高溫燥熱，2018級(jí)中醫(yī)康復(fù)技術(shù)專業(yè)同學(xué)肖思琪順應(yīng)季節(jié)變化,，極力推薦中國(guó)藥膳研究會(huì)發(fā)布的第一批技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)藥膳品種——清爽茶,，這道茶飲具有很好的清熱除濕、解暑透氣,、降濁消脂功效,。

這道清爽茶沿襲明代御醫(yī)戴思恭收錄在《證治直訣》荷葉茶古方，加入化食積生山楂,、清熱生津止渴普洱茶配伍而成,。整個(gè)組方：荷葉干者3克（鮮品10克），生山楂5克,，普洱茶2克,。烹制方法如上述視頻，用沸水沖泡,，浸泡10分鐘后飲用,。待茶水將盡，在沖入沸水浸泡續(xù)飲用,。特別適用于超重或肥胖人群夏季飲用,，無病者不定時(shí)飲用，也能夠健身益壽,。需要提醒一點(diǎn)：脾胃虛而無積滯,、便溏者不宜飲用，孕婦慎用,。

中醫(yī)康復(fù)食療團(tuán)隊(duì)教師童文琴發(fā)揮專業(yè)特長(zhǎng),，從夏季餐桌酸梅汁熱銷中獲得啟發(fā)，親手制作了玉竹烏梅飲,，這道藥膳茶飲口感俱佳,，以玉竹、烏梅,、北沙參,、石斛、麥冬配方,，具有很好養(yǎng)陰清熱,、生津止渴功效。

玉竹烏梅飲原方出自《中國(guó)藥膳學(xué)》,，組方為玉竹,、北沙參、石斛（備注：普通石斛即可,，非鐵皮石斛）,、麥冬各9克,，烏梅5枚，冰糖適量,。煎湯,，代茶飲。適用于夏季炎熱多汗口渴等癥,。

夏季時(shí)令消暑茶飲還有古法烏梅湯,、銀花甘草茶、枸杞菊花茶,、西洋參茶等,，都是中醫(yī)康復(fù)食療團(tuán)隊(duì)師生們妥妥收藏藥膳茶飲，個(gè)別茶飲需要進(jìn)行一定體質(zhì)辨識(shí)服用,。是不是可以花式“擺地?cái)偂弊咂?，與市場(chǎng)大眾飲料一較高下呢？

父親節(jié),、端午節(jié)馬上就要到了,，可以沏上一杯適合的夏季茶飲，解暑除煩,。中醫(yī)康復(fù)團(tuán)隊(duì)還在緊鑼密鼓的籌劃一期古法制作香囊推文奉獻(xiàn)給大家,，大家拭目以待吧,。

在此,，提前祝愿爸爸們父親節(jié)快樂！各位端午節(jié)安康??！

注：部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

康復(fù)保健系

2020年6月20日