強(qiáng)健身心 共抗疫情  心理防疫小課堂助您提升“心理免疫力”

新冠肺炎不僅影響軀體健康，還可能導(dǎo)致一系列的心理問題,。

無論是否感染肺炎病毒,，都可能表現(xiàn)不同程度的心理應(yīng)激反應(yīng)。

您是否有出現(xiàn)煩躁,、焦慮,、恐懼等情緒反應(yīng)？

或者隨時都在搜索疫情的相關(guān)消息,？

甚至可能有失眠,、食欲不振等軀體化癥狀？

當(dāng)您出現(xiàn)心理不適時,，不要恐慌,，心理小課堂帶您快速了解疫情期間可能出現(xiàn)的心理問題，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)法,、制定生活清單,、練習(xí)呼吸放松，助您提升“心理免疫力”,。

心理援助熱線持續(xù)開放中,！~身心抗疫，我們與你在一起,！

楊珺

2 執(zhí)業(yè)醫(yī)師

2 國家二級心理咨詢師

2 福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理教研室主任