強(qiáng)健身心 共抗疫情  心理防疫小課堂助您提升“心理免疫力”

新冠肺炎不僅影響軀體健康，還可能導(dǎo)致一系列的心理問(wèn)題。

無(wú)論是否感染肺炎病毒，都可能表現(xiàn)不同程度的心理應(yīng)激反應(yīng)。

您是否有出現(xiàn)煩躁、焦慮、恐懼等情緒反應(yīng)？

或者隨時(shí)都在搜索疫情的相關(guān)消息？

甚至可能有失眠、食欲不振等軀體化癥狀？

當(dāng)您出現(xiàn)心理不適時(shí)，不要恐慌，心理小課堂帶您快速了解疫情期間可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)法、制定生活清單、練習(xí)呼吸放松，助您提升“心理免疫力”。

心理援助熱線持續(xù)開(kāi)放中！~身心抗疫，我們與你在一起！

楊珺

2 執(zhí)業(yè)醫(yī)師

2 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

2 福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理教研室主任