為積極響應(yīng)學(xué)校黨史學(xué)習(xí)教育關(guān)于“我為師生辦實(shí)事”的部署要求,，2021年6月25日，我校心理健康教研室在校康創(chuàng)健康管理中心舉辦“心理健康沙龍”活動(dòng),?；顒?dòng)共有學(xué)校17名教師,、1名畢業(yè)生創(chuàng)業(yè)代表參加。

活動(dòng)伊始,，心理健康教研室主任,、國家二級(jí)心理咨詢師楊珺老師用淺顯易懂的語言為在場(chǎng)的體驗(yàn)者們介紹了的活動(dòng)流程，包括“正念冥想訓(xùn)練”和“心靈安全島”的體驗(yàn)步驟,，幫助大家更好的進(jìn)入心靈的放松世界,。

    燈光逐漸柔和，伴隨著正念鐘“?！钡囊宦?，在場(chǎng)的體驗(yàn)者們開始進(jìn)入正念冥想的訓(xùn)練。楊珺老師用柔和的指導(dǎo)語,，指導(dǎo)大家清空大腦雜念,，只關(guān)注呼吸的“1、2”變化,，幫助體驗(yàn)者們訓(xùn)練大腦集中力與控制力,。

    在15min的正念冥想后，一段舒適的海浪聲傳來,，楊珺老師指導(dǎo)體驗(yàn)者們開始尋找心靈的“安全島”,，并將所有的煩惱和憂慮隨著海浪的褪去而消散，幫助體驗(yàn)者們獲得心靈的寧靜和力量,。

此次活動(dòng)受到了體驗(yàn)者們的高度好評(píng),，希望能將心理沙龍常態(tài)化、系列化,。楊珺老師也表示,，心理健康是師生們關(guān)注的重要問題之一，只要大家有需要將繼續(xù)舉辦相關(guān)活動(dòng),，助力師生心身健康,。

康復(fù)保健系

2021年6月26日