為引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識自我,，關(guān)注自身心理健康,，進一步提升大學(xué)生心理健康教育工作實效，培育學(xué)生熱愛生活、理性平和,、樂觀向上的心理品質(zhì),，5月30日，我系在郊野公園開展了“悅納自我 擁抱生活”心理健康拓展活動,。

心語心愿,，讓愛傳遞

活動現(xiàn)場，同學(xué)們在便利貼上書寫自己的心語心愿,，隨后將便利貼置入氣球后系在圍欄上,，其他同學(xué)則通過刺破氣球的方式看見別人的心愿或煩惱，并通過自身實際情況幫Ta完成心愿,，將愛傳遞,，尋找同頻共振的朋友，增強自我效能感,。

心靈涂鴉,，妙筆生花

在歡快的輕音樂中，同學(xué)們隨心所欲地進行創(chuàng)作,，創(chuàng)作風(fēng)格迥異但各有意趣,，無論是文字、涂鴉,，或是精描細(xì)畫,，無不透露出大家的所思所想，折射出五彩斑斕的情緒,，將自己內(nèi)心最深處的感受用畫筆展現(xiàn)出來,，簡單的涂鴉活動也被賦予了更深刻的意義，它不再是一種簡單的藝術(shù)表現(xiàn)形式,，而是同學(xué)們釋放壓力,，舒緩心靈的手段。

瑜你相約,，健康賦能

瑜伽是集身體與心靈和諧統(tǒng)一的健身運動方式,，同時也是消除不良情緒的治愈術(shù)。置身于幽靜的公園中,，同學(xué)們沉浸式感受瑜伽的獨特魅力,，在汗水中消散淤積的消極情緒，在專注中克服心中雜念,，達(dá)至身心合一,。

影愈心靈，定格美好

“暢心聲”茶話會

同學(xué)們分組席地而坐,，圍繞“自我認(rèn)知,、親密關(guān)系,、同伴交往”主題展開“暢心聲”茶話會，融入破冰游戲,、話題討論和感悟分享等豐富多彩的環(huán)節(jié),，會場充滿歡聲笑語，氣氛融洽,。隨后,，同學(xué)們圍繞“別人老是找自己幫忙，拒絕還是接受,？”“順手的小事,，真的順手嗎？”等話題展開討論分享,，在話題討論中體會與同伴分享,、共同解決問題后的輕松與喜悅。

此次活動讓同學(xué)們體驗了一次心靈之旅,，不僅向同學(xué)們普及了心理健康知識,，也引導(dǎo)大家學(xué)會如何面對問題以及解決問題正確的思維方式，提高心理保健意識,，培養(yǎng)了同學(xué)們積極向上的生活態(tài)度,。愿同學(xué)們能夠在人生旅途中多給自己一些鼓勵、寬容,，陽光潤心,，溫暖同行！