4月1日晚,，健康食品系結(jié)合 “雙十樹人”學(xué)生干部素質(zhì)提升工程舉辦“疫情常態(tài)化情況下大學(xué)生壓力管理與情緒調(diào)節(jié)” 線上直播專題講座，邀請(qǐng)了福州沐陽(yáng)心理咨詢中心國(guó)家二級(jí)心理咨詢師林秀琴老師開講,，系黨總支副書記張舒敏主持。

林秀琴老師從“壓力是什么,、壓力從何來,、如何管理壓力以及如何調(diào)節(jié)情緒”等四個(gè)方面展開，詳細(xì)講述了壓力和情緒的基本知識(shí),，分享了許多情緒調(diào)節(jié)的實(shí)用技巧,，并進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)答疑互動(dòng)。講座內(nèi)容豐富,，通俗易懂,，對(duì)于同學(xué)們適應(yīng)當(dāng)下封閉式校園生活、化解疫情之下的心理困擾具有很強(qiáng)的理論性,、實(shí)操性和指導(dǎo)性,。

講座歷時(shí)120分鐘，吸引了全校師生2800余人參加,，280余人次參與了討論,，互動(dòng)區(qū)評(píng)論數(shù)達(dá)800余條。師生反映良好,，在講座結(jié)束后的問卷調(diào)查中,，97.4%的師生表示對(duì)講座的感受是“受益匪淺，很有意義”或者“有所感悟,，有啟發(fā)”,。

張舒敏副書記在總結(jié)發(fā)言中強(qiáng)調(diào)，全體學(xué)生干部要學(xué)以致用,，在疫情防控期間積極發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)作用,，協(xié)助老師開展身邊同學(xué)的心理疏導(dǎo)工作。全體同學(xué)要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,、分析自我,，從而接納自我；學(xué)會(huì)有效管理壓力,、合理調(diào)節(jié)情緒,；學(xué)會(huì)自我解決學(xué)習(xí)、生活、工作上的壓力和心理困擾,。必要的時(shí)候,，要及時(shí)尋求幫助，學(xué)校,、系部將與同學(xué)們攜手同行,，齊心抗“疫”，共度時(shí)艱,。