“5.25”——“我愛我”

“珍惜生命，關愛自己”

只有先接納自己，

才能更好的理解別人，熱愛生活。

5月24日晚，在“5.25”全國大學生心理健康日來臨之際，健康食品系在洪山校區(qū)師生活動中心舉辦2022年實習生專場講座之“職場‘預備役’ 快樂實習‘心攻略’”。講座邀請了國家二級心理咨詢師、國際情緒聚焦協(xié)會認證咨詢師林秀琴老師授課，系黨總支副書記張舒敏主持，全體輔導員、準實習生、各班級心理委員參加。  

林秀琴老師從“預測下，我們的生活將有什么改變？”、“實習期間，可能面臨的‘心’挑戰(zhàn)？”、“快樂實習，要做哪些“心”準備？”三個問題展開，通過分享自身第一次參加實習的經歷切入主題，激發(fā)同學們的情感共鳴，針對準實習生即將面對的生活環(huán)境改變和心理挑戰(zhàn)，圍繞情緒層面、認知層面和行為層面深入分析保持健康心理彈性的途徑，幫助同學們學會如何正確認識壓力、積極應對壓力，主動追求人生意義，提高自己的生活學習質量。

（林老師介紹充滿趣味性的“蝴蝶拍”心理調適方法）

（林老師與同學們進行互動交流和現場答疑）  

此次講座內容精彩、案例豐富、生動有趣，適時精準，對于同學們適應全新的實習生活、緩解心理壓力與困擾具有很大的心理幫扶和指導作用。

講座結束后，同學們紛紛表示，此次講座讓大家獲益良多。對待心理問題，既要充分重視、及時疏導，又不必過分在意、視之如洪水猛獸。在今后的實習生活中，遇到自己難以解決的困惑、壓力時積極進行自我減壓，必要時及時尋求外界甚至是專業(yè)老師的引導咨詢，幫助自己更好地成長。