“5.25”——“我愛我”

“珍惜生命,，關(guān)愛自己”

只有先接納自己,，

才能更好的理解別人,，熱愛生活,。

5月24日晚，在“5.25”全國(guó)大學(xué)生心理健康日來臨之際,，健康食品系在洪山校區(qū)師生活動(dòng)中心舉辦2022年實(shí)習(xí)生專場(chǎng)講座之“職場(chǎng)‘預(yù)備役’ 快樂實(shí)習(xí)‘心攻略’”,。講座邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)際情緒聚焦協(xié)會(huì)認(rèn)證咨詢師林秀琴老師授課,，系黨總支副書記張舒敏主持,，全體輔導(dǎo)員,、準(zhǔn)實(shí)習(xí)生,、各班級(jí)心理委員參加。  

林秀琴老師從“預(yù)測(cè)下,，我們的生活將有什么改變,？”、“實(shí)習(xí)期間,，可能面臨的‘心’挑戰(zhàn),？”、“快樂實(shí)習(xí),，要做哪些“心”準(zhǔn)備,？”三個(gè)問題展開，通過分享自身第一次參加實(shí)習(xí)的經(jīng)歷切入主題,，激發(fā)同學(xué)們的情感共鳴,，針對(duì)準(zhǔn)實(shí)習(xí)生即將面對(duì)的生活環(huán)境改變和心理挑戰(zhàn)，圍繞情緒層面,、認(rèn)知層面和行為層面深入分析保持健康心理彈性的途徑,，幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)如何正確認(rèn)識(shí)壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力,，主動(dòng)追求人生意義,，提高自己的生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（林老師介紹充滿趣味性的“蝴蝶拍”心理調(diào)適方法）

（林老師與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)交流和現(xiàn)場(chǎng)答疑）  

此次講座內(nèi)容精彩,、案例豐富,、生動(dòng)有趣，適時(shí)精準(zhǔn),，對(duì)于同學(xué)們適應(yīng)全新的實(shí)習(xí)生活,、緩解心理壓力與困擾具有很大的心理幫扶和指導(dǎo)作用。

講座結(jié)束后,，同學(xué)們紛紛表示,，此次講座讓大家獲益良多,。對(duì)待心理問題，既要充分重視,、及時(shí)疏導(dǎo),，又不必過分在意、視之如洪水猛獸,。在今后的實(shí)習(xí)生活中,，遇到自己難以解決的困惑、壓力時(shí)積極進(jìn)行自我減壓,，必要時(shí)及時(shí)尋求外界甚至是專業(yè)老師的引導(dǎo)咨詢,，幫助自己更好地成長(zhǎng)。